Vitamin D

27.04.2016 09:31

Vitamin D je vlastně hormon, který se tvoří v kůži vlivem slunečního záření. Záleží na délce svitu, sklonu slunečních paprsků a dalších faktorech. Je důležitý pro tvorbu kostí i jejich obnovu, zvl. tedy u dětí, ale i žen po přechodu a seniorů. V posledních letech se stále více prokazuje důležitá úloha vitaminu D  v obranyschopnosti (imunitě)  organismu stejně jako fakt., že populace v našem mírném pásmu trpí až "pandemicky" jeho nedostatkem. Vitamin D je obsažen v rybách (je nutno jíst alespoň 2-3x týdně mořské ryby) a nebo v celé řadě přípravků, které jsou k dispozici v lékárnách. Doporučuji tedy užívání vit. D rozhodně v zimním období a ještě lépe  od podzimu do začátku léta.  Sdělte tuto informaci i svým babičkám a dědečkům.